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:2种材料巧搭配,减肥除湿,3块钱就能做一锅!

来源:美食杰   2018-04-16 13:37:15   字号: A- A+

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气温升高也是各种汽水、茶饮等饮料的销售旺季,但是很多饮料中的化学物和防腐剂是少不了的,有时间的不妨自己动手为家人煲点爱心茶饮。今天就专门针对这种天气,做一个祛湿瘦身爽口冷饮:薏米冬瓜茶。

这道冬瓜薏米茶有祛湿解暑,止渴除烦,清热解毒,利尿消肿等功效,这道茶饮中用到的薏米不但有健脾去湿的作用,还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

煲这道茶饮所用到的食材都非常的大众,物美价廉。如此低投入、高回报、零风险的美事,您还等什么?

冬瓜薏米茶

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用料

主料:冬瓜1500克、薏米180克

辅料:冰糖400克、水

做法

1.准备好所用到的食材

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2.把薏米洗净倒入电压力锅中

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3.加满水开电,压30分钟

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4.煮薏米时把冬瓜去瓤切片

5.煮好的薏米连水一起移入大点的汤锅中

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6.加入冬瓜,大火烧开后转中火煮约20分钟

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7.最后加入适量冰糖煮至冰糖溶化即可

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8.煮好后把渣用漏勺取出弃用

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9.留下的冬瓜薏米茶室温冷却后,可以装入干净的容器入冰箱冷藏后饮用

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烹饪技巧

1、冬瓜连皮一起煮去暑效果更好,如果不嫌渣难吃的可以连渣一起吃掉;

2、没有压力锅的可以提前把薏米洗净用清水浸泡,煮的时候把薏米连同泡的水一起加入锅中,泡过的薏米比较容易煮烂。


编辑:徐丽

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